Ponerse en forma no es fácil, ya hemos dicho que hace falta un plan de entrenamiento y una rutina de ejercicios adecuada.
Quien desee ponerse en forma: perder barriga, fortalecer músculos etc... debe saber que no es un objetivo fácil. Ahora bien, desde el mundo de las pesas se puede lograr.
Explicaremos las técnicas y conceptos básicos de culturismo y fitness pero lo haremos haciendo un resumen de los errores más frecuentes y de algunos aspectos interesantes que pueden alejarnos de nuestro objetivo principal de ponerse...
